Archive for December, 2010

Strategi Menang Main Zynga Poker di Facebook

Zynga Poker yang merupakan salah satu aplikasi game di Facebook, sudah sangat mewabah. Permainan ini sangat disukai tua-muda, bahkan anak-anak. Yang menarik, tentunya selain karena dimainkan secara online, pemain juga mendapatkan chip gratis setiap hari.

[….]

Advertisements

14 Penyebab Tubuh Mudah Lelah Dan Cara Mengatasi Agar Tubuh Tidak Lelah
Tubuh merasa lelah diselingi dengan menguap kerap terjadi ketika Anda beraktivitas. Bisa jadi, rasa kantuk yang terjadi karena Anda tidak cukup tidur, kurang energi, atau bahkan mengidap penyakit, seperti anemia. Lalu, bagaimana cara mengatasinya?

Berikut ini adalah 14 penyebab rasa lelah dan kiat-kiat dalam mengatasinya:

1. Tidak Cukup Tidur
Umumnya orang dewasa membutuhkan tujuh hingga delapan jam sehari untuk tidur. Apabila Anda mengantuk berat saat beraktivitas, bisa jadi karena kualitas dan kuantitas tidur Anda menurun. Hati-hati, karena kurang tidur bisa berakibat buruk pada kesehatan dan konsentrasi Anda.

[….]

Berikut 11 mitos tengtang olahraga yang seringkali kita salah persepsi:

1. Anda telah berolahraga dengan maksimal bila sudah merasa sakit.
Salah. Anda tak perlu sampai sakit ketika berolahraga. Merasa sakit pada saat melakukan gerakan baru memang wajar-wajar saja. Tapi sakit dengan merasa sakit berbeda, lo. Agar program olahraga Anda berhasil, Anda tak perlu memaksa otot-otot sampai sakit. Bila itu terjadi, Anda justru harus berhenti.

2. Aerobik adalah olahraga yang terbaik.
Salah. Program latihan yang baik adalah yang seimbang, sehingga Anda perlu juga melatis keluwesan tubuh dan juga stretching.
[….]